PERSONAL TRAINER · GENÈVE
Préparation physique à Genève : force et endurance
Préparez les exigences de votre sport avec un programme cohérent. La préparation physique associe force, mobilité et endurance en tenant compte de votre niveau, de votre calendrier et de vos objectifs.
Partir de votre pratique
Une préparation pour le trail, le cyclisme ou un sport demandant force et explosivité ne se construit pas de la même manière. Le bilan initial sert à identifier les priorités et à organiser les séances autour de votre pratique principale.
Associer renforcement et endurance
Le programme répartit les qualités à travailler et leur progression. Les séances sont ajustées selon votre disponibilité et vos retours pour construire un travail régulier et compatible avec votre récupération.
Mesurer et ajuster
Selon votre objectif, un test d’effort peut préciser vos zones d’endurance. Les séances individuelles permettent de travailler les gestes, tandis que l’encadrement au centre et le suivi à distance offrent différents niveaux d’accompagnement.
Vos questions
La préparation est-elle réservée à la compétition ?
Non. Elle peut aussi accompagner une pratique loisir ou un projet sportif personnel.
Quelle formule choisir ?
Le choix dépend du besoin de séances individuelles, d’accès à la salle et de programmation à distance. Un premier échange permet de vous orienter.
Votre rendez-vous à Genève
Retrouvez-nous au 13 rue Sautter, 1205 Genève. Contactez l’équipe pour choisir la prestation adaptée et convenir d’un rendez-vous.
022 830 05 47